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There are many benefits from using Ashwagandha daily.
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रोजाना अश्वगंधा का उपयोग करने से मिलते है कई फायदे

अश्वगंधा प्राचीन काल से आयुर्वेद में उपचार के तौर पर उपयोग होने वाली एक कारगर औषधि है | हजारों सालों से इसका इस्तेमाल कई गंभीर बीमारियों के लिए किया जाता रहा है | अश्वगंधा का इस्तेमाल कई शारीरिक समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है | इसमें सेहत के लिए कई छोटे-बड़े गुण छिपे हुए हैं | तो आइए विस्तारपूर्वक जानते हैं कि इसका सेवन से क्या-क्या लाभ मिलता है |

 
अश्वगंधा इन बीमारियों के लिए है फायदेमंद 

  • तनाव घटाने में करता है मदद :- 

आजकल ज्यादातर इंसान तनाव जैसी समस्या से जूझ रहे हैं | इसके कई कारण हो सकते हैं | यदि किसी कारणवश तनाव, चिंता, मानसिक समस्या है, तो अश्वगंधा का सेवन जरूर करना चाहिए | इसमें मौजूद औषधीय गुण तनाव दूर करने में काफी मदद करता है

  • नींद ना आने की समस्या को करता है दूर :-

रात में सोते समय बिस्तर पर करवट बदलते रहते हैं इसका मतलब है कि आपको अच्छी नींद नहीं आती है | ऐसे में अश्वगंधा का सेवन इस समस्या के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं | अश्वगंधा की पत्तियों में ट्राएथिलीन ग्लाइकोल नाम का यौगिक मौजूद होता है, जो पर्याप्त और सुकून भरी नींद लेने में सहयोग करता है |

  • कोलेस्ट्रॉल कम करने में होता है मददगार :-

अश्वगंधा का सेवन करने से दिल संबंधित बीमारियों का खतरा कम हो जाता है क्योंकि इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक होते हैं | इसका सेवन से दिल की मांसपेशियां मजबूत होती है और बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है |

  • डायबिटीज के खतरे को करता है कम :-

आज लोग डायबिटीज से धीरे-धीरे ग्रसित होते जा रहे हैं | यह एक ऐसी बीमारी है, जिसका इलाज सिर्फ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी से संभव हो सकता है | अश्वगंधा के सेवन करने से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है |

  • लिवर रोगों से करता है बचाव :-

अश्वगंधा में पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण लिवर में होने वाली सूजन की समस्या दूर करने में सहायक होता है | यह सूजन कम करता है | अगर रात में सोने से पहले दूध के साथ इसका सेवन किया जाए तो काफी फायदेमंद होगा |

  • कैंसर से करता है बचाव  :-

अश्वगंधा का सेवन करने से इस घातक बीमारी से भी बचा जा सकता हैं | इसमें मौजूद एंटी-ट्यूमर गुण वैकल्पिक उपचार के लिए काफी अच्छा माना जाता है |

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